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TK鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 錦糸町 鍼灸｜東洋医学で見る。山菜そば
- 山菜そば
東洋医学でみる「春の一杯」
春になると食べたくなる山菜そば
実は東洋医学的にみるとかなり理にかなった食事です
◆山菜そばの正体
→「巡らせながら、整える食事」
冬にため込んだものを動かしつつ
胃腸もちゃんと守る構造になっています
◆寒熱でみるとどうなの？
東洋医学では食べ物を
→「体を温めるか、冷やすか」
で考えます
◆山菜
→少し体を冷ます（涼）
◎苦味がある
→余分な熱やこもりを外に出す
◆そば
→少し冷ます（涼）
◎さっぱりしている
→体の中の余分なものを抜きやすい
◆温かい汁
→体を温める（温）
◎胃腸を守る
→冷えすぎを防ぐ
◆つまりどうなる？
温かい山菜そば
→ちょうどいいバランス（平～やや涼）
冷たい山菜そば
→体を冷やしやすい（涼～寒）
◆こんな人におすすめ
◎春になると体がだるい
◎食べすぎが続いている
◎むくみやすい
◎なんとなくスッキリしない
◎気分が重い
→こういう時はかなり合います
◆こんな人は少し工夫
◎冷えやすい
◎胃腸が弱い
◎疲れやすい
→そのままだと冷えすぎることも
◆おすすめの食べ方
◎温かいそばにする
→冷えを防ぐ
◎ねぎ、生姜を入れる
→温める力をプラス
◎天ぷらや卵をプラス
→体を支える
◆まとめ
→山菜そばは「春の調整食」
たまったものを流す
巡りをよくする
胃腸は守る
→バランスのいい一杯です
◆ひとこと
→春は「動き出す季節」
体も同じように内側から整えていきましょう
◆おわりに
体の状態を見ながら整えると、疲れや自律神経の乱れも変わってきます。 錦糸町、住吉のTK鍼灸院では体の根っこから整える東洋式鍼灸を行っています。 気になる不調がある方はお気軽にご相談ください。
錦糸町、住吉
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