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TK鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 錦糸町 鍼灸｜東洋医学で見る。そば、うどん、ごはん
- そば、うどん、ごはん
東洋医学で見るとどう違う？
普段なんとなく選んでいる
そば、うどん、ごはん
東洋医学では
「寒、熱（かん、ねつ）」で見ると分かりやすいです
◆寒熱で見ると
米（ごはん）
→平（ど真ん中）
→体にやさしく、毎日食べても負担が少ない
小麦（うどん、パン）
→平～やや涼
→少ししっとり、体を落ち着かせる
そば
→涼（やや冷やす）
→体の熱やこもりをスッと抜く
◆イメージでいうと
米
→ニュートラル（基本）
小麦
→少し内にとどまる
そば
→外に抜ける
◆こんな時に合う
疲れている、冷えやすい
→ごはん、うどん
食べすぎ、さっぱりしたい
→そば
◆大事なポイント
同じ麺でも
→温かいか冷たいか
で体への影響は変わります
冷たいそばはしっかり冷やし
温かいうどんは体を守ります
◆まとめ
米
→整える（中庸）
小麦
→養う（補う）
そば
→抜く（整える）
◆一言
迷ったらごはんか温かいうどん
さっぱりしたい時はそば
◆おわりに
体の状態を見ながら整えると、疲れや自律神経の乱れも変わってきます。 錦糸町、住吉のTK鍼灸院では体の根っこから整える東洋式鍼灸を行っています。 気になる不調がある方はお気軽にご相談ください。
錦糸町、住吉
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