トータルビューティーサロン ビーマジック
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ビーマジック(美magic)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/18
- 大人ニキビに悩むあなたへ
こんにちは！美magicのMIRIです
思春期を過ぎても繰り返しできるニキビ…「なんで治らないの？」と困っている人も多いのではないでしょうか？実は、大人ニキビは間違ったケアや生活習慣の乱れが原因で悪化することもあります。
□大人ニキビの原因とは？
☆皮脂の詰まり・毛穴汚れ
クレンジング不足やメイク残りが毛穴に詰まり、アクネ菌が繁殖するとニキビができやすくなります。
☆ホルモンバランスの乱れ
ストレスや睡眠不足、生理前のホルモン変化で皮脂分泌が増え、大人ニキビが悪化しやすくなります。
☆肌の乾燥
意外かもしれませんが、乾燥による皮脂の過剰分泌が原因でニキビができることもあります。
☆食生活の乱れ
脂っこい食べ物や糖分の多い食事を摂りすぎると、皮脂分泌が増えてニキビができやすくなります。
【ニキビ肌におすすめのスキンケア方法】
1. クレンジング＆洗顔はやさしく！
ニキビ肌のクレンジング・洗顔は「優しく落とす」のがポイント。
■クレンジングは低刺激のものを選ぶ
オイルクレンジングは洗浄力が強すぎることがあるので、ジェルやミルクタイプがおすすめ。
■洗顔は泡で包み込むように
ゴシゴシ洗いはNG！泡を転がすようにして優しく洗いましょう。
■洗いすぎは逆効果
1日2回の洗顔が基本。洗いすぎると肌が乾燥し、皮脂の分泌が増えてニキビが悪化することも。
2. 保湿ケアはしっかりと！
「ニキビ肌だから保湿はいらない」と思っていませんか？実は、乾燥はニキビの大敵！
■ 化粧水はさっぱり＆低刺激なものを
アルコールフリーで保湿力のある化粧水を選びましょう。
■美容液はビタミンC配合のものが◎
ビタミンCは皮脂のコントロールやニキビ跡の改善に効果的。
■乳液やクリームで水分を閉じ込める
油分が少なめのジェルタイプやノンコメドジェニック処方のものがおすすめ。
3. ニキビケアにおすすめの成分
スキンケアを選ぶときは、ニキビに効果的な成分が入っているかチェック！
■ビタミンC誘導体 → 皮脂抑制・毛穴ケア
■セラミド → 保湿＆バリア機能UP
■グリチルリチン酸 → 抗炎症作用
■サリチル酸 → 角質除去＆毛穴詰まり予防
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