リンパリョウホウセンターヒヨシエキニシグチ
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リンパ療法センター 日吉駅西口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/29
- 体温1℃で大違い！免疫力を高めるために必要な事は？
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
最近「疲れやすい」「風邪をひきやすい」と感じることはありませんか？
実は、 体温が1℃下がるだけで免疫力が30％も低下すると言われています！
逆に、 体温が1℃上がると免疫細胞が活性化し、ウイルスや病気に強い体になるんです。
☆なぜ体温が下がると免疫力が低下するの？
・ 血流が悪くなり、免疫細胞が働きにくくなる
・ 内臓の働きが低下し、体の防御機能が弱まる
・ 代謝が落ちて、疲れやすくなる
☆体温をキープして免疫力を高める方法
1 湯船につかる（シャワーだけで済ませない！）
2 筋肉をつける（筋肉は熱を生み出す！）
3 体を温める食事（しょうが・根菜・スープなど）
さらに、 リンパマッサージで血流を促すことで体温UPにもつながります！
毎日の習慣を少し変えるだけで、 病気に負けない健康な体を作りましょう♪
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