リンパリョウホウセンターヒヨシエキニシグチ
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リンパ療法センター 日吉駅西口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/31
- 冷えは免疫力の大敵！？体温を上げて健康を守る方法
- こんにちは！本日も当店のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪
「手足が冷たい」「寒がりになった」そんな方は要注意！
実は、 体の冷えは免疫力の低下に直結します。
体温が36℃以下の 「低体温」 の状態が続くと、風邪をひきやすくなるだけでなく、疲れやすくなったり、代謝が落ちてしまったりします。
★ 冷えが免疫力を下げる理由
1 血流が悪くなり、免疫細胞がスムーズに働けない
2 内臓の温度が下がり、消化・吸収力が低下する
3 自律神経が乱れ、体のバランスが崩れる
★ 今日からできる！体温を上げる生活習慣
1 朝一杯の白湯で体を温める
2 適度な運動やストレッチで筋肉を動かす
3 お風呂でしっかり温まり、リンパの流れを良くする
リンパマッサージは 血流促進・代謝アップに効果的！
冷えを防ぎ、 免疫力を高めるために、日々のケアを取り入れてみてくださいね♪
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