【首・肩こり専門院】整骨院KUR ～整体・肩こり・腰痛・骨盤矯正・マタニティ～
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整骨院クア(整骨院KUR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/26
- 椅子に座っていると腰痛になる原因とは…？
- みなさんこんにちは！
整骨院KUR院長の木村です。
イスに座っているときに腰が痛くなる人って
たくさんいらっしゃいます。
今回はイスに座っているときに腰痛が出る原因を
解説したいと思います！すぐには痛くならないにしても
「1時間くらい座っていたら腰が痛くなる」
「ソファに座って起き上がると腰が痛くなる」
「座ってすぐに腰が痛くなる」
「じわじわと腰痛が起こる」
など、
タイミングも症状もさまざまですが、
大体このような人が多いです。
座っている姿勢は基本的に腰が後ろに傾いてしまいます。
骨盤のニュートラルボジションに比べ
「骨盤後傾」という姿勢になります。
この姿勢をとることで腰椎の前側に潰れる負荷がかかり続けるので、
それを抑えようと腰の筋肉が緊張し、
血流不足や疲労により痛みのきっかけになってしまいます。
座ると腰痛が出てしまう人は、
すぐに腰の筋肉が疲労して痛みにつながりやすくなっていることが考えられます。
習慣的に座っていることが多いと、
腰が疲労しやすい状態になって
腰痛を引き起こしやすいので、
座っていることが多い方は適宜ストレッチしましょう！
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