【首・肩こり専門院】整骨院KUR ～整体・肩こり・腰痛・骨盤矯正・マタニティ～
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整骨院クア(整骨院KUR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/10
- 腰痛に関係する５つの原因（その２）
- みなさんこんにちは！
【首肩こり専門院】整骨院KUR院長の木村です。
前回のお話では、
腰痛の原因を大きく5つに分類しました。
＜５つの分類＞
1. 姿勢
2. 体の使い方
3. 過度な負担
4. 筋力の低下
5. 内臓の疲労
前回はその１、
「姿勢の崩れ」についてのお話で、
長時間座っていると骨盤が後ろに傾いて
腰まわりの血流が悪くなり痛みの原因になる
というお話しでした。
今回はその２「体の使い方」についてのお話しです。■■腰痛の原因その２「体の使い方」
腰に負担のかかる体の使い方をしていると、
腰痛につながります。
本来、前屈やひねりなどは
股関節と背骨がメインで動きます。
股関節や背骨が硬いと
腰の動きが大きくなって
腰に負担をかけてしまい、
すぐに疲労が溜まって
血流不足などが原因で
腰痛のきっかけになります。
過去にぎっくり腰を経験された方は、
前屈や捻った時に腰を過度に
動かしてしまったことが考えられます。
次回は「３. 過度な負担」について説明します。
次回もお楽しみに！
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