【首・肩こり専門院】整骨院KUR ～整体・肩こり・腰痛・骨盤矯正・マタニティ～
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整骨院クア(整骨院KUR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/12
- 「肩こりの原因は骨盤です」をより具体的に説明します
- みなさんこんにちは！
【首肩こり専門院】整骨院KUR院長の木村です。
デスクワークが多いと、どうしても肩こりしてしまいますよね。
そういう人に「肩こりの原因ってなんだと思います？」と聞くと、ほとんどの人は、「座っている姿勢が悪いから」と答えます。
より具体的に、「座っている姿勢の何が悪いか分かりますか？」と伺うと、ほとんどの人が答えられません。
肩こりの根本改善にとても重要な考え方にもなりますので、以前も説明していますが、初めて読む方のためにも、復習のためにも改めてお話ししたいと思います。
■■「肩こりの原因は骨盤です」→本当に理解していますか？
確かに、座っている姿勢が悪いから肩が凝るのですが、「では、座っている姿勢のなにが悪いから肩が凝る原因だと思いますか？」と聞くと、ほとんどの人が答えられなくなります。
マウントを取りたから聞きたいのではなく、肩こり改善に大きな気づきがあるから聞いているのです。
座っている姿勢になると、ほとんどの人が骨盤後傾という不良姿勢になります。骨盤が後傾すると腰（腰椎）と胸（胸椎）が後ろに傾き、反動で首と肩が前に出て（巻き肩）、顔は前に出ます（猫背）。人によってはさらに反動で顎が上がって首の後ろが詰まってしまいます。
つまり、骨盤が上半身をお尻側へ引っ張り下げる力を生み出し、その抵抗が首肩に力み（コリ）を産んでしまいます。
これが肩こりの原因は骨盤という理屈です。
肩こりを根本改善するには、骨盤を整えるのは必須と言えます。
次回は良い姿勢についてお話ししたいと思います。
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