【首・肩こり専門院】整骨院KUR ～整体・肩こり・腰痛・骨盤矯正・マタニティ～
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整骨院クア(整骨院KUR)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/18
- 姿勢改善には、脳と神経に良い姿勢を覚えさせること
- みなさんこんにちは！【首肩こり専門院】整骨院KUR院長の木村です。
前回のお話では「良い姿勢を保持する筋肉を適切に扱えてないから」で、「悪い姿勢の”癖”がついて良い姿勢を取れない」からとお伝えしました。
今回は、癖を治すにはどうしたら良いかについてご説明したいと思います。
姿勢を治す上で重要な認識になりますので、気になる方はぜひ最後まで読んでください。■■良い姿勢になるには、脳と神経に良い姿勢を覚えさせること
悪い姿勢の癖を治すためには、習慣を始め、脳と神経に良い姿勢を覚えさせない限り、ほぼ変化しません。
なので、姿勢を変えるスタートの時点で、良い姿勢をちゃんと理解することがとても重要となります。
良い姿勢（＝ゴール）をあやふやにして始めると、どれくらい良くなったかがわからなくなって、諦めたり続けられなくなったりします。
良い姿勢と現在の自分の姿勢のギャップで改善具合がハッキリとわかるのです。
最初のうちは、良い姿勢を可能な限り意識しましょう。
すぐに元の悪い姿勢に戻ってしまいますが、とにかく気づいた時に良い姿勢を取ってください。
とはいえ、姿勢は無意識の現れでもあるので、心の状態を映し出します。
この辺のお話も姿勢について重要な要素ですが、かなり奥が深いので、また今度お話しします。
とりあえず今は、「気持ちが落ちている時は姿勢も悪くなる」とだけ認識しておいてください。
次回は神経整体でどのように悪い姿勢の癖を改善していくかについてお話ししたいと思います。
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