【首・肩こり専門院】整骨院KUR ～整体・肩こり・腰痛・骨盤矯正・マタニティ～
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整骨院クア(整骨院KUR)のブログ
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投稿日：2025/12/22
- ぎっくり腰は２～３日で改善する？
- ■■ぎっくり腰は２～３日で改善する？
みなさんこんにちは。
豊平区中の島にある【自律神経と痛みの専門院】整骨院KURの院長、木村です。
突然のぎっくり腰。
普段の腰痛とは違う強い痛みに、
「動くのがつらい…」
「このまま良くならなかったらどうしよう…」
と、不安な気持ちになりますよね。
でも、どうかご安心ください。
ぎっくり腰は早めに体に合ったケアを行うことで、
2～3日ほどで楽になるケースが多い症状です。
長くても、1週間ほどで落ち着いていくことがほとんどです。
では、どうしてそんなに早く楽になるのでしょうか？
□ぎっくり腰が起こる本当の理由
ぎっくり腰を経験される女性の多くに共通しているのが、「股関節の動きにくさ」です。
股関節がうまく動かない状態が続くと、日常の何気ない動作を腰が代わりにがんばってしまいます。
その積み重ねが、腰の筋肉に大きな負担をかけ、ぎっくり腰として痛みが出てしまうのです。
たとえば、車から降りるとき。
足を外に出して立ち上がる際、股関節が硬いと、腰をひねりながら無理に動くことになります。
このときに起こるのが、腰の筋肉の軽いケガ（寝違えのような状態）。
これが、ぎっくり腰の正体です。
□やさしい施術で、ぎっくり腰は楽になります
ぎっくり腰は、腰の筋肉ががんばりすぎてしまったサインです。
そのため、筋肉の緊張をやさしく整えてあげることが回復への近道になります。
ただし、痛みが強く出ている時期に強いマッサージをするのは逆効果です。
「ほぐせば良くなる」と思って触りすぎると、かえって痛みが長引いてしまうこともあります。
当院では、強く押したり揉んだりしない、体に負担の少ない施術を行っています。
「こんなにソフトなのに、動きやすくなった」
「不安だった腰の痛みがスッと軽くなった」
と、女性の患者さまからも嬉しいお声をいただいています。
無理のない、やさしい施術でぎっくり腰の改善をサポートいたします。
つらい痛みを我慢せず、どうぞお気軽にご相談くださいね。
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