えにし整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/24
- 花粉症の方！！見てほしい！！
- ２月に入り、大半の方が悩まされる時期が来ましたね！！
その名も【 花粉症 】です。
かくゆう私も花粉症です。中学生のころから発症し、そこから食物アレルギーで果物が生のままでは
ほとんど食べられなくなりました(´；ω；`)
食べると口の中や気管がかゆくなってしまうんです、、、、。
この時期、花粉症の方はあるものの摂取が増えます。
その名も【 抗ヒスタミン薬 】です。
クスリを飲むことで症状を抑えますよね。抗ヒスタミン薬は副作用として
眠気やだるさを感じやすくなります。そのせいで活動量が減りやすくなります。
ダイエット中に活動量が減ってしまうのはあまり良くないです。
でも、眠気やだるさがあるのに運動はできないですね。
そんな時に意識してほしいのは【 毎日の食事を整える 】という事です。
運動しないからといって極端に食事を減らしてしまうと免疫力が低下し、花粉症の症状を
悪化させてしまう可能性もあるんです！！！
なのでこんな時は
☆タンパク質や発酵食品を取り入れ、腸内環境を整える
☆炎症を強める、甘いものや加工食品は控える
この２つを意識してみてください！！
お薬とうまく付き合いながら無理のないダイエットをしていきましょう(^_-)-☆
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