えにし整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/8
- 当たり前は日々変化していく
- 今朝ＴＶで、消化に良いものを紹介していたのですが・・・
うどんは蕎麦より消化に悪い
りんごは消化に悪い
これは驚きました。小さいころ風邪をひくと、うどんやりんごを食べさせてもらっていたので
大人になってからもそれを良いと思い食べていました。
皆様に新しい知識を提案できるよう、日々勉強していこうと強く思いました。
ちなみに、高FODMAP（フォドマップ）は、腸で吸収されにくく、発酵してガスや水分を大量に発生させる糖質のことを言い、消化に悪い物として覚えておくと良いです。
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