えにし整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- こんな食事がオススメです！！
- ダイエットにおいて食事制限は必要不可欠ですが、
極端な食事制限は身体に良くありません。
当院でダイエットされている方の食事をお見せしちゃいます(*^-^*)
リスクにもよりますが、基本的にはこんな感じの食事に変えてもらいます。
もちろんカロリーも把握しながらです！！
あとはでプロテインで補ってもらいます。
このプロテインを摂取することにもちゃんと意味があります。
タンパク質は血糖値を緩やかにする効果があります。
なので食事前にプロテインを飲んでもらうことによって、血糖値の急上昇を抑えます。
それに腹持ちもいいので食事制限をする上では良いお助けアイテムになりますよ♪
ひとりでは難しくても私たちがサポートします！！
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