えにし整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/25
- 腸のこと意識してますか？？
- 腸活が話題ですが、日々腸のこと意識していますか？
お母さんのお腹の中で最初に作られる臓器は腸です。
腸は脳からの伝達がなくとも独立して活動する臓器です。
自律神経とも深いかかわりがあるため、腸内環境を良くすると心も元気になれます☆
実は腸には全体の約6割のリンパが集まっていると言われ、食べ物から脂肪や栄養素を吸収できるように分解してくれるとても大切な働きをしています。
腸を元気にするために大切なこと
1、朝起きてお水をコップ一杯飲む
2、朝食を必ずとる
3、朝食後のトイレ
4、小麦のグルテンをとりすぎない
お水と朝食をきちんととると、腸が目覚めます。
その後トイレに行く習慣をつけましょう☆
小麦のグルテンは体質により、腸の活動に影響が出てしまいます。
ぜひ意識して見てください☆
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