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ランドル(rendre)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/8
- 旧友とゆりこさん
- 今日は旧友の旦那さんが来店されました。
「頼まれごとは試されごと」だと思っていますので、ご希望に応えられるように頑張りました。
退店後、美容室に行かれたみたいなのですが、担当の美容師さんを紹介していただきました。
ありがたい数珠繋ぎでした。
さて、石田ゆり子さんのInstagramです。
トレーニング風景を載せている時があって、綺麗な人はやはり何かしら努力されているんだと感心しています。これは股関節のトレーニングでしょうか。
私もよくこの方法やります。
この体勢を支えるには股関節の内転筋群が股が開かないように収縮していないといけませんし、外旋位でキープ出来ないといけません。
ゆりこさんは柔らかいはずなので、もう少し腰を下げてもいいですね。がんばれゆりこさん。
女性は骨盤が大きいので、このように膝が内側に入りやすいので、先ほどのトレーニングすごく良いと思います。
次はランジ動作。
少し腰が反っているのが気になりますね。
私が指導するのならですけども。
右の股関節が硬いのか、あげている右肩が硬いのか。
ゆりこさんには負荷が強すぎるのか。
せっかく右肩を上げるのですから腰が反らないように、骨盤を後傾するなどの配慮が必要です。
野球のピッチャーに対して、このようなトレーニングをすると良いかもしれませんね。
おそらくは目的があって選択しているので、皆さんが真似すると良いかどうかはわかりません。
そういった意味でパーソナルトレーニングが流行っているのだと思います。
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ご来店お待ちしております
理学療法士、国際徒手理学療法士
住井 良利スミイ ナオトシ
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