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ランドル(rendre)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- 手をつくと手が痛い。肩まで響く。
- さて、本日朝イチは西条市からのお客さんです。
遠いところからありがたいですね。
手をつく仕事をされていますので、手をつくことは避けることが出来ません。
私の仕事は「手をついても痛くない手にすること」です。
手をつくということは、手が反った状態で体重がかかるわけなのですが、そもそも手は荷重関節ではありません。
小学生の時に「圧力」というものを勉強したと思いますが、圧力は重さと面積が関係していますよね。
小さい関節に大きな荷重負荷をかけていれば、それは傷みますよ。
徒手的なケアが終わった後にトレーニングをしています。
手の可動域が少なかったので、可動域を徒手的に大きくするようなケアをしました。
ポジティブにいうと、柔らかくなりました。
ネガティブにいうと、グラグラです。
柔らかくて、安定しているのが理想的。
トレーニングが必要です。
もう少し安定してきたらこのように手をついてトレーニングをしようと思っています。
何でですか？
いい質問ありがとうございます。
皆さん手をつく時、どのようについていますか？
何も考えずに手をつくとこのようにペチャンとなりますよね。
これはおそらく筋肉あまり使っていませんよね。
何を使って支えていますか？
おそらく靭帯などによりかかっています。
このような使い方を数年続けるとどうなる可能性がありますか？
緩みますよね。靭帯が伸びて不安定になりますよね。
普通このようにつきませんか？
床をつかむように。筋肉を収縮させて。
先ほどの写真と見比べてみてください。
どちらがストレスかかりそうですか？
こんなことはどこにも書いてないですけども、「どうしてもやらないといけない動作がある場合」
私、結構考えます。
AIには出来ないことの１つですよね
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理学療法士、国際徒手理学療法士
住井 良利スミイ ナオトシ
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