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ランドル(rendre)のブログ
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投稿日：2026/2/14
- ゆりこさんとパーソナルトレーニング
- また登場しました。
石田ゆり子さんのパーソナルトレーニング映像に、勝手にアドバイスをするシリーズです。
スクワット姿勢で上肢を使うトレーニングをしています。
皆さんも同じようなトレーニングをする際は参考にしてください。
「もし私なら」という遊びなので、間違いを指摘するコーナーではありません。
では、もし私ならこうします。向こう脛と背中のラインが平行になるようにします。
理由はいっぱいありますけど、重心が前になるからです。
日常動作でも、スポーツでも、１本前に踏み出すことが多いですよね。スポーツではいかに初動を早くするのかが重要です。
それのやっぱり腰の反り気になります。
伸展の機能不全がありそうですよね。ゆりこさん。
がんばれゆりこさん。
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理学療法士、国際徒手理学療法士
住井 良利スミイ ナオトシ
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