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投稿日：2026/3/7
- 松山市 愛媛県 椎間板ヘルニア
- ふとSNSで流れてきた腰椎の牽引。
オレンジのところは背骨の間の軟骨（椎間板）です。
オレンジ色のところが突き出ていると思います。
飛び出すことをヘルニアといいますので、腰椎なので腰椎椎間板ヘルニアです。
関節を引っ張って、椎間板を陰圧にすることで、椎間板の位置異常を修正しています。大きく息を吸うと胸が広がりますよね。広がると空気が口から入ってきますよね？あんな感じで陰圧にすると中心に向かって引きつける力が働きます。出ているヘルニアをしまい混むような力です。
まあ、理屈はわかります。
私も徒手的にそうなるように狙いますけど、果たして実際どうなんでしょうね。
こんなことで戻るのなら、動いたらまた出ますよね。
あくまで今の私の考えですが。
論文的にはどうなんでしょうか。
少し調べてみました。
やはり、報告はありますが、根拠的なものはないようです。
しかし牽引は鎮痛効果があるようです。
私の現段階の考えでも、牽引は「鎮痛」ですね。
ヘルニアが画像上あったとしても、痛いとは限らないし、痺れがあるとも限りません。
出ていることは問題ではありません。
無症状の方でも画像上ヘルニアがあることはありますし。
出ているヘルニアが組織にストレスをかけ、その結果症状が出ているのであれば、徒手的に数分、数秒でもストレスを軽減すれば、症状が軽減すると思います。
例えるなら
口内炎が出来て、塩辛いものを食べるとシミて痛いじゃないですか？食事している限りはずっと痛いんです。組織にストレスかけてますから。
痛みをなくそうと思ったら食べるのをやめればいいのです。
２、３分。
痛みが治ったら、傷に食べ物が当たらないように食べればいいのです。
そうしていると次第に口内炎も治ります。
私の関わりはそんな感じです。
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理学療法士、国際徒手理学療法士
住井 良利スミイ ナオトシ
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