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ランドル(rendre)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 腱鞘炎/ 松山市/手首の痛み
- 女性に多い、手首の痛み
ランドルにも産後「赤ちゃんを抱くと痛い」と言われる相談や40代を過ぎて痛くなってきたと言われる方など割と相談いただきます。「腱鞘炎」筋肉の端っこは腱になって骨に付着しています。
「腱鞘」は腱のサヤと書きますので、腱の周りです。
アイスのピノでいえばチョコの部分が腱鞘です。
もちろん雪見だいふくでいえば、餅のところです。
なぜ痛むのか
わかりやすくいえば
１ 負担かけ過ぎ
２ 傷んだ後にちゃんと治ってない
です。
例えば、腱が損傷しました。Aです。
BからCと修復が進みます。
A、Bはまだちゃんと治ってないので弱いですよね。
左と右、どっちが引っ張る力に対して抵抗力強そうですか？
右ですよね。
左の時にストレスかけると弱いですから、また壊れるし、治らないし。
どんなケアをすればいいか。
１ 使い方を変える
２ 腱修復に良い特殊なトレーニングです
首が座っていない赤ちゃんを抱っこしている方
たまにこのように親指と指の間に頭を入れて持っている方います。
「こうすると痛い」と言います。
そうするから痛いんです。
痛いのなら持ち方変えたらいい。
写真がもう使えないので伝えることができませんが、簡単なことです。
テニス肘、ゴルフ肘、アキレス腱、膝蓋腱
全て一緒です。
ひどくなればなるほど、時間がかかります。
使い方変えたらオッケーみたいな軽症な時に対策してください。
けっこう来店されますよ
何年も痛いと来られる方。
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ご来店お待ちしております
理学療法士、国際徒手理学療法士
住井 良利スミイ ナオトシ
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