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ミナト(minato)のブログ

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101件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025/4/28

投稿者：

なぎさ

トレーニング必須アイテム

当ジムはボディーシートを年中揃えております＾＾最近は夏に向けて色々なボディーシートが売り出されてますよね。新しいボディーシートを見るとつい買ってしまいます＾＾パーソナルト…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025/4/19

投稿者：

なぎさ

目指す身体によってのトレーニング頻度

トレーニング頻度や強度は人によって様々です。どのような身体を目指すかによって推奨される頻度は異なりますので一度ご相談ください＾＾
プライベート

投稿日：

2025/4/16

投稿者：

なぎさ

ジブリ風

流行りのジブリ風イラスト作成にハマってます笑うちのジムも人物も可愛く再現してくれてました＾＾
ビューティー

投稿日：

2025/4/11

投稿者：

なぎさ

春夏は着たい服を着よう！

暖かくなってきて、防寒メインで服を選ぶ季節は終わりました！これからは着たい服、好きな服を沢山着れる季節です＾＾「でも体型が」「でも年齢が」と仰る方もいらっしゃいますが、気…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025/3/31

投稿者：

なぎさ

トレーニングウェア

春なので新しいトレーニングウェアを買いました＾＾思ったよりもしっかりと鮮やかな青（ドラえもん系）でしたが、これから暖かい日は活躍しそうです。
プライベート

投稿日：

2025/3/29

投稿者：

なぎさ

小瀬スポーツ公園夜桜

甲府市の小瀬スポーツ公園の桜ライトアップがはじまりましたね！とても綺麗でした＾＾今年はもう一回くらい見に行きたい。。。
プライベート

投稿日：

2025/3/19

投稿者：

なぎさ

ピンク！

今日は自分のトレーニングでこちらのピンクのバーベルとプレートを初めて使いました＾＾こちら全部で77.5キロほどです。今日は、77.5キロ→90キロ→102キロをやりましたが102キロは一…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025/3/14

投稿者：

なぎさ

肥満からの脱出

うちの猫様11歳。去年の夏にお医者さんに肥満なのでダイエットしてくださいと言われ、ご飯の量をしっかりと毎回計ってあげるようにしたら健康的に痩せてきました！猫も人間も食事がと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025/3/6

投稿者：

なぎさ

筋肉はすぐにはつかない

私は5年以上週5日くらいの高重量の筋トレをしています。女性はなかなか筋肉がつかないので、この程度の筋肉をつけるのにも結構な年数がかかってしまいます。筋トレをしたらすぐ筋肉が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025/2/27

投稿者：

なぎさ

最近のトレーニング

トレーナーにとって自身のトレーニング、体作りもお仕事の一つだと思います！自分自身がカッコ良い身体であること、自分に自信が持てる身体であることはもちろん、クライアント様のト…続きを見る