最新ブログ一覧
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暖かくなってきて、防寒メインで服を選ぶ季節は終わりました！これからは着たい服、好きな服を沢山着れる季節です＾＾「でも体型が」「でも年齢が」と仰る方もいらっしゃいますが、気…
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春なので新しいトレーニングウェアを買いました＾＾思ったよりもしっかりと鮮やかな青（ドラえもん系）でしたが、これから暖かい日は活躍しそうです。
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甲府市の小瀬スポーツ公園の桜ライトアップがはじまりましたね！とても綺麗でした＾＾今年はもう一回くらい見に行きたい。。。
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今日は自分のトレーニングでこちらのピンクのバーベルとプレートを初めて使いました＾＾こちら全部で77.5キロほどです。今日は、77.5キロ→90キロ→102キロをやりましたが102キロは一…
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うちの猫様11歳。去年の夏にお医者さんに肥満なのでダイエットしてくださいと言われ、ご飯の量をしっかりと毎回計ってあげるようにしたら健康的に痩せてきました！猫も人間も食事がと…
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私は5年以上週5日くらいの高重量の筋トレをしています。女性はなかなか筋肉がつかないので、この程度の筋肉をつけるのにも結構な年数がかかってしまいます。筋トレをしたらすぐ筋肉が…
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トレーナーにとって自身のトレーニング、体作りもお仕事の一つだと思います！自分自身がカッコ良い身体であること、自分に自信が持てる身体であることはもちろん、クライアント様のト…
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当ジムの同じ建物の2階には無添加のレストランがあります。久しぶりにお昼の時間のセッションが入っていなかったのでランチを食べてきました。写真は前菜です。全て無添加で太りにく…
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有名ボディビルダーの木澤選手の名言カレンダーを飾っています。やる気が出てくる名言ばかりですが、今日の名言はとても厳しい！( ・∇・)頑張りましょう！！
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ダイエットでは体重が減ったりと数値で見えるので、自他共に変わっているのがわかる場合が多いのですが、美容整体（セイコツ）の施術後の身体の動きやすさや姿勢改善の変化が分からな…
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ミナト(minato)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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