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ミナト(minato)のブログ

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101件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024/11/23

投稿者：

なぎさ

電車からのジム

電車からこんな感じで見えるんだーと今更発見^ ^東山梨駅付近を電車で通り過ぎるときにぜひ見てみてください。
サロンのNEWS

投稿日：

2024/11/19

投稿者：

なぎさ

フェムケアイベントの様子

先日行われましたフェムケアイベントの様子です。当ジム2階のオーガニックレストランserendipityさんと共同のイベントでした！フェムケアって何？腸活って？というお話からストレッチ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024/10/26

投稿者：

なぎさ

無添加レストランとのコラボイベント開催決定！

当ジム2階には無添加レストランがあるのですが、11月16日(土)10時からレストランとのコラボイベント開催することになりました！フェムケア体験や簡単トレーニング&麹ドリンクとギルト…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024/10/21

投稿者：

なぎさ

new item

可愛いパワーグリップが仲間入りしました！握力がない女性でもこれをつければ重いものを持ちやすくなります。主に背中のトレーニングで使います。ぜひ使いにいらしてください＾＾
プライベート

投稿日：

2024/10/10

投稿者：

なぎさ

自分のトレーニングタイム

パーソナルトレーナーにとってお客様の身体作りのお手伝いはもちろん、自分自身の身体作りも大切なので、空き時間はトレーニングに費やしております^ - ^
ビューティー

投稿日：

2024/10/1

投稿者：

なぎさ

食べもので体型は決まります

いきなり恐ろしい画像ですね笑普段からお客様には「ダイエットは食事が9割ですよー^o^」としつこくお話しちゃってるのすが笑運動してもカロリー消費を頑張っても、食べ物を見直さない…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024/9/29

投稿者：

なぎさ

ウエストが細く見える服

ウエストが細く見えるウェアを見つけました！ショート丈というかクロップド丈？っていう少し短いウェアは個人的にスタイルアップして見えるかなと思うのでおすすめです＾＾
プライベート

投稿日：

2024/9/24

投稿者：

なぎさ

筋トレで姿勢は良くなりますか？

Q筋トレで筋肉をつけると姿勢が良くなりますか？A筋トレで姿勢を保ちやすくすることは可能ですが、例えば今猫背でそれを筋トレだけで解決できるかと言われれば答えはNOです ^ ^猫背や…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024/9/21

投稿者：

なぎさ

おすすめの本

これです！フェイク・マッスル！小説は久しぶりに読みましたが面白かったです＾＾筋トレ界隈のドーピング問題は実際に現実でもありますので、筋トレやってる人には面白いと思います。…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024/9/21

投稿者：

なぎさ

トレーニングギア

先日は久しぶりにマルチケーブルギアという器具（ギア）を使ってのトレーニングでした。こちらは中～上級者向けではありますが、とてもおすすめです。こちらは2年くらい前にゴールド…続きを見る