最新ブログ一覧
284件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2024/10/31
- 投稿者：
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松田 優一
皆さんは、牛乳に種類があるのをご存知でしょうか？今回は牛乳の種類についてお話しします。１．成分無調整牛乳（生乳100%） 生乳そのままの成分が活かされた牛乳で、加熱殺菌（一般…
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- 投稿日：
- 2024/10/30
- 投稿者：
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松田 優一
皆さんはよく「足が浮腫む」「顔が浮腫んでいる」と会話に出てくることがあると思います。腸も浮腫むってご存知でしょうか？腸内環境が乱れたりしていて、腸内に水分が溜ると腸も浮腫…
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- 投稿日：
- 2024/10/28
- 投稿者：
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松田 優一
むしゃくしゃした時や気持ちが落ち込んでいる時または、日常的に・・・ついつい食べ過ぎてしまうことはありませんか？それは、ご自身の体の中に足りない栄養素があるからなんです！栄…
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- 投稿日：
- 2024/10/27
- 投稿者：
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松田 優一
みなさんは梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）をご存知でしょうか？梅醤（梅干しと生姜、醤油を混ぜたもの）を番茶（ほうじ茶や玄米茶などの日本茶の一種）に溶かした伝統的な健康飲料で…
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- 投稿日：
- 2024/10/26
- 投稿者：
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松田 優一
前回ファスティングについてお話ししました。今回はメリットとデメリットについてお話ししていきます。まずは、メリットについて、、、１．消化器官の休息: 食べ物を摂取しないことで…
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- 投稿日：
- 2024/10/25
- 投稿者：
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松田 優一
最近よく「ファスティング」「〇〇時間断食」などの言葉を聞くことはありませんか？今回はファスティングがどんなものなのかをお話ししていきます。まずファスティングとは、一定の期…
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- 投稿日：
- 2024/10/24
- 投稿者：
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松田 優一
前回睡眠とダイエットの関係性についてお伝えしました。今回は、どうやったら睡眠の質を良くできるのかをお話ししていきます。1. 規則正しい生活リズム 毎日同じ時間に寝て、同じ時…
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- 投稿日：
- 2024/10/23
- 投稿者：
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松田 優一
睡眠とダイエットは深い関係があることをご存知でしょうか？ダイエット中で、睡眠時間が４、５時間以下で疲れがなかなか取れないという方もいるのではないでしょうか？睡眠の量や質は…
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- 投稿日：
- 2024/10/22
- 投稿者：
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松田 優一
今回は当院で行っている腸もみについてお伝えしていきます。☆腸もみを行うとき、お洋服をずらしてお腹を出すので お越しいただく際は、セパレートのお洋服が望ましいです。初めてき…
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- 投稿日：
- 2024/10/21
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松田 優一
今回は腸もみをすると良い点をお伝えしていきます！・便秘の改善 トイレに座ってもなかなか出ない方や、便は出てるけどスッキリしない方など 弁についてお困りの方には最適です・美…
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おんわ整骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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