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おんわ整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/24
- ダイエット中に疲れる人の共通点
- 「ダイエットを始めてから疲れやすくなった」
「やる気が続かず、途中で挫折してしまう」
そんな経験はありませんか？実は、ダイエット中に疲れてしまう人にはいくつかの共通点があります。
多くの場合、原因は
●食事量を減らしすぎている
●必要な栄養が不足している
●体の歪みや血流の悪さを放置している
といった、“体に負担をかけるダイエット”です。
特に、タンパク質やビタミン・ミネラルが不足すると、
体はエネルギーを作れず、慢性的な疲労状態に。
さらに、姿勢の乱れや骨盤のゆがみで血流が悪いと、
栄養や酸素が全身に届きにくくなり、疲れやすさが加速します。
疲れた状態では代謝も落ち、脂肪は燃えにくくなります。
つまり「疲れるダイエット」は、痩せにくい悪循環をつくってしまうのです。
当院の「体質改善ダイエット」では、整体で体の土台を整え、血流と自律神経を改善。
さらに栄養面からもサポートし、疲れにくく続けられるダイエットを大切にしています。
ダイエット中に疲れるのは、頑張りすぎのサイン。
まずは体を整え、元気に痩せられる状態をつくりましょう。
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京阪本線樟葉駅から徒歩８分
【住所】大阪府枚方市町楠葉1-30-5
【電話番号】072-396-4230
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【休診日】月曜、日曜、祝日、結婚記念日
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【支払い方法】
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