ビー アンド エイチ(B&H)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/13
- インディバ×幸せホルモン爆増♪
- 腸内環境が良いと、幸せホルモンと言われているセロトニンが充分に分泌し、心の状態は安定して、幸せを感じやすくなります♪
セロトニンとは。。。？！
神経伝達物質のひとつで、心のバランスを整えたり、睡眠や自律神経の調整、痛みの抑制などに関わっています。不安感やイライラ、抑うつ状態の軽減にも深く関わっており、心の安定に欠かせない存在です。
セロトニンは「脳」で働くイメージが強いかもしれませんが、実は体内に存在するセロトニンの約
90%は、「小腸」で産生されています。
腸の健康は“こころ”の健康にもつながっているということ。
腸内環境が乱れることで、セロトニンの生成や働きに影響がでることで、メンタル面にも不調をきたす可能性も。。。
お腹を温める→腸が温まる→腸の温度が上がると、「セロトニン」の分泌が良くなります。
さらに腸の温度が上がると、腸内細菌が活発化して、消化機能が良くなり、便秘・下痢両方の改善に効果があります。
免疫細胞の6割は腸内に存在するため、温めることで病気を寄せ付けない、アレルギー症状の改善が期待できます。。
お腹を温めることで心が整い、気持ちまでも前向きになれます♪
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