ソバニ(SOBANI)のブログ
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投稿日：2026/1/22
- 冷えと凝りの関係
- 大寒。いかが雄推しですか？
冷えと肩こりの関係 ― 毛細血管の視点から ―
私たちの体の血管の 約99％は毛細血管。
肩・首・背中・皮膚・筋肉の奥まで、すみずみ栄養と酸素を届けているのがこの毛細血管。
冷えると、何が起こる？
冷えを感じると、体は
「これ以上熱を逃がさないように」
毛細血管をキュッと縮めます。
すると…
血流が細く・少なくなる
酸素や栄養が届きにくくなる
老廃物が流れにくくなる
結果、筋肉が酸欠・ゴミ溜まり状態に。
肩こりが慢性化する理由
肩や首はもともと
重い頭を支えている
日常的に緊張しやすい
動かさない時間が長い
これが
触ると冷たい肩
押すと痛い・重い
何をしてもスッキリしない これが凝りの正体。
こうしてやっと
毛細血管レベルの血流が回復し、肩こりが「戻りにくい状態」になります。
だからSOBANIの肩凝りケアは、温める から。
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