カガリノセイコツイン ヒガシオウミヨウカイチイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 滋賀県東近江市青葉町２－８－１
- マックスバリュ東近江店駐車場共同テナント。マックスバリュから徒歩30秒！
かがりの整骨院 東近江八日市院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/6
- 坐骨神経痛のあれこれについて♪
皆さん、坐骨神経痛をご存知でしょうか？
名前だけ聞いたことがある方もいれば、実際につらい症状で悩まれた方もいらっしゃるかもしれません。
まず、坐骨神経痛とは 坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる症状の総称です。
坐骨神経は、腰からお尻・太もも・ふくらはぎ・足先までつながる、人体で最も長い神経 で、特に冬場は症状が増えやすい時期とも言われています。
この神経が圧迫されると…
・お尻の奥が痛い
・太ももの裏がつっぱる
・ふくらはぎが痺れる
・足先に力が入りにくい
など、脚の広い範囲に症状が現れます。
【坐骨神経痛の主な原因】
１、腰椎（腰の骨）のゆがみ
姿勢の崩れや骨盤の傾きによって、神経部分に圧迫がかかるケース。
２、梨状筋（お尻の筋肉）の緊張
お尻の深層にある筋肉が硬くなり、坐骨神経を挟んでしまう「梨状筋症候群」。
３、 血行不良・筋力低下
長時間の座り姿勢・冷え・運動不足により、神経周りの血流が悪化して症状が強くなることがあります。
【自分でできる予防・セルフケア】
１、お尻ストレッチ（1日1回）
椅子に座り、片足を反対の膝に乗せて前に軽く倒す。
お尻の奥が伸びていればOK！
２、長時間座りっぱなしを避ける
30分に1回立つだけで負担が大きく減ります。
３、冷やさず温める
入浴にて身体の深部を温めるのが効果的。
熱すぎない温度で20分ほどが理想です。
セルフケアで予防はできますが、
『痛みが続く・痺れが強い・改善しない』といった場合は、お早めにご相談ください。
かがりの整骨院東近江八日市院では、原因に合わせた施術で改善をサポートいたします！
#かがりの整骨院#八日市整体#東近江整体#東近江整骨院#東近江腰痛#東近江肩こり#東近江頭痛#八日市腰痛#八日市肩こり#八日市頭痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,860 【人気No1☆肩こり・腰痛・体の歪みに!】根本改善整体x矯正+姿勢分析
|
ご来店お待ちしております
理学療法士
西山 翔太ニシヤマ ショウタ
サロンの最新記事
-
●2026/2/27
-
●2026/2/24
-
●2026/2/12
-
●2026/2/6
-
●2026/1/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（5）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（3）
もっと見る
かがりの整骨院 東近江八日市院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,860 【人気No1☆肩こり・腰痛・体の歪みに!】根本改善整体x矯正+姿勢分析
|
|
新 規 |
¥2,750 【ママ必見！お子様連れ大歓迎◎】産後骨盤矯正×体型改善×最先端EMS 60分
|
|
新 規 |
¥2,640 【50％OFF】【平日11時～１６時限定プラン】全身整体×骨盤矯正 ￥2640円
|
|
新 規 |
¥3,960 【50％OFF】本格整体×骨盤矯正×最先端EMS 全身大満足プラン 60分￥3960
|
|
新 規 |
¥2,860 【50％OFF】全身矯正フルコース整体 60分★即実感 ￥5720→2860
|
|
新 規 |
¥0 【メニューに悩む方へ】＊無料カウンセリングで体に合った施術を提案♪
|
