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かがりの整骨院 東近江八日市院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- 子どもの猫背が増えています・・・
近年、「子供の猫背が増えている」と学校やご家庭からよく耳にします。
姿勢の乱れは体型や見た目だけでなく、集中力・学習効率・体調 にも影響するため、保護者の方にとっても大切な問題です。
では、なぜ子供の猫背が増えているのでしょうか？
主な理由は次の5つです。
1. スマホ・タブレットの長時間使用
学習や遊びで画面を見る時間が増え、覗き込む姿勢が習慣化。
頭が前に出て背中が丸まり、ストレートネックや猫背につながります。
2. ゲームや室内遊びの増加
外遊びの減少により運動不足になり、体幹・背筋の筋力が低下。
正しい姿勢を支える力が弱まり、猫背になりやすくなります。
3. 学習環境（机・椅子）の影響
高さの合わない机や椅子で勉強すると、無意識に前かがみが定着。
長時間の学習で姿勢が崩れやすくなります。
4. 運動習慣の減少
体幹や背骨を支える筋力は、運動を通して育つもの。
現代では運動量が少なく、姿勢を維持する筋力が十分に育ちにくいのが現状です。
5. 精神的要因（自信のなさ・ストレス）
緊張や不安があると、胸を閉じた猫背姿勢になりがち。
心の状態が姿勢に表れることもあります。
猫背が習慣化してしまうと、自力での改善が難しい場合も多い です。
「うちの子、姿勢悪いかも…」と感じたら、早めのケアがとても大切です。
かがりの整骨院では、お子さまの姿勢チェック・改善サポートも行っておりますので、
お気軽にご相談くださいね。
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理学療法士
西山 翔太ニシヤマ ショウタ
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