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アンドブリンク 恵比寿店(AND BLINQ)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/6
- 眼精疲労チェックリスト
- こんにちは！AND BLINQです。
今日は、眼精疲労があるのかチェックリストで確認していきましょう！
以下の項目で、当てはまるものが3つ以上ある場合は眼精疲労の可能性があります。特に身体症状が出ている場合は注意が必要です！
1. 目の症状
・目が重い、しょぼしょぼする
・目が痛い、または奥の方が痛む
・目がかすんだり、ぼやけたりする
・ピントが合うのに時間がかかる
・目が充血している
・目が乾く（ドライアイ）
・まぶたがピクピクする
・光を異常にまぶしく感じる
2. 全身の症状（目以外の不調）
・肩こりや首のこりがひどい
・頭痛や頭が重い感じがする
・吐き気（むかむかする）がある
・イライラしやすい、不安感がある
3. 生活習慣・環境
・一晩寝ても、翌朝になっても目の疲れが取れていない
・1日5時間以上、PCやスマートフォンなどの画面を見ている
・コンタクトレンズやメガネの度数が合っていない気がする
いかがでしたか？こちらのチェックリストを参考に、眼精疲労がある方は定期的なケアで目疲れを改善していきましょう！
AND BLINQでは低周波×温冷施術×もみほぐしでベストパフォーマンスに導きます！
新感覚の≪目がととのう≫をご体感ください。
ご来店スタッフ一同心よりお待ちしております♪
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AND BLINQ 【眼精疲労・目の専門】恵比寿店
Instagram：and_blinq_ebisu
〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目１５－９
日宝恵比寿ビル ４０５
恵比寿駅東口徒歩2分
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