ゆらり 八王子のブログ
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投稿日：2025/2/16
- 目疲れていませんか？
- 【眼精疲労】
眼精疲労とは、目の疲れや痛み、充血などの目の症状に加え、頭痛や肩こり、吐き気などの全身症状が現れ、休んでも回復しない状態を指します。
眼疲労とは異なり、睡眠をとっても症状が改善しません。
原因は多岐に渡りますが、スマホやPCなどで目を酷使する機会が増加していることが挙げられます。
また、老眼やドライアイ、白内障、メガネやコンタクトレンズの不適合なども原因となる可能性があります。
眼精疲労を予防するには、スマホやPCの使用時間を少しでも制限し、遠くの風景を見るように心がけることが大切です。
過労や睡眠不足を避け、ストレスの少ない生活を送りましょう。
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