肩こりの改善はむずかしい、、、だがしかし：2025年3月29日｜整体院ビーイング(整体院BEING)のブログ

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プライベート

投稿日：2025/3/29

肩こりの改善はむずかしい、、、だがしかし: ～前書き～　（読み飛ばしても）

うちの整体に興味をもっていただいて
ありがとうございます

ブログなんてまともに書いたことありませんが
整体院において

「どんな人間が施術をしているのか」

は重要だと思いましたので
ブログを始めることにしました

SNSやホットペッパー上ではどの整体院も
都合の良いことばかり言ってますが（うちもね）
ブログまで見てくれるあなたには
「施術家の本音」を
お伝えしていきたいと思っています

需要はないかもしれませんが
どうぞよろしくお願いいたします

～本編～

肩こりでお困りのあなたへ
改善への糸口わかりますよ

肩こりで悩んでいる方って多いですよね

アリナミン製薬が実施した
2022年のインターネット調査によると
20代以上の男女で最近1年間
肩こりの悩みをもつ人の割合は

”70％を超える”だそうです

もう国民病と言って過言でなはない数字
その国民病の原因はいったい何なのでしょう？
日本整形外科学会によると↓

・首や背中が緊張するような姿勢での作業
・姿勢が良くない（猫背・前かがみ）
・運動不足、精神的なストレス
・なで肩、連続して長時間同じ姿勢をとる
とのこと

じゃあどうしたら肩こりの悩みが解決できるの？
シンプルに「原因」を取り除けばいいわけで
つまりこういうこと↓

首や背中が緊張しない正しい姿勢で
時折姿勢を変えながら仕事や日常生活を送り
ストレス発散や緊張緩和のために
運動する習慣を身に着けること
です

ここでポイントなのが
自分で意識”できる”こと　
自分では意識”できない”こと
が混在していること。

姿勢を時折変えることや運動することは
自分の意識次第で変えることができますが
首背中が緊張しない姿勢って
意識してできます？緊張ってなに？笑
仮にできたとして
意識的に正しい姿勢を1日中
保つことなんでできます？
できたとしても逆に疲れる笑
この意識的にできない「無意識」の部分に
”肩こり改善の攻略法”があるんです、、、

ごめんなさい
文字数制限があってこれ以上書けません涙

攻略法が気になる方は
当整体に足をお運びくださいね～♪

キーワードは「脱力」です^^