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リノ沼津(Lino)のブログ
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投稿日：2025/7/7
- 夏太りを防ぐために
2024年の夏は観測史上1位の記録的な猛暑となりました。
2025年は昨年ほどではないようですが、気温は平年よりかなり高くなるようです。
夏は暑くて汗をたくさんかくので痩せやすいという印象がありませんか？
実は、、
夏は太りやすい季節なんです。
気温が高いので体温を自ら上げる必要がなく、基礎代謝が低下してしまいます。
冷房の効いた部屋と屋外の高い気温との温度差で自律神経が乱れることや、冷たい飲み物やアイス等を摂り過ぎて内臓が冷えることも代謝が落ちる原因になります。
夏太りを防ぐために心がけたいこと
・シャワーで済まさずなるべく湯船に浸かる
・睡眠をしっかり取る
・温かいスープや白湯を飲む
・早朝、夕方以降など涼しい時間に散歩やウォーキングなど適度な運動をする
・リンパマッサージで体内の老廃物を排出する
Linoのリンパドレナージュで自律神経を整え、夏太り解消のためにも老廃物を溜め込まない身体を一緒に作っていきましょう！
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