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リノ沼津(Lino)のブログ
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投稿日：2025/7/29
- ダブル台風接近中！？
ダブル台風が接近中の様ですが、体調はいかがお過ごしですか？
台風や気圧の変化で頭が痛くなる方もいらっしゃいますよね！
このような頭痛は天気痛、気象病などと呼ばれています。
他にも頭痛のよくある要因として自律神経の乱れ、生活習慣（寝不足、寝過ぎ、脱水など）、ストレス、女性の場合は月経前や排卵期などに痛みが出たりします。
規則正しい生活を送り、食生活を見直す、あとこの時期は汗もかくので水分をしっかり摂って対策しましょう。
またヘッドマッサージは偏頭痛の予防や緩和のサポートとして有効です。
頭皮や首の筋肉をほぐすことで血流が良くなり神経の圧迫を軽減します。
リラックスすることで自律神経が整い、頭痛の予防に繋がります。
副交感神経が優位になり深い眠りにつくことで発作の抑制もできます。
脈を打つようなズキズキとした痛みは本当に辛いですよね。。
固くなった頭皮のコリをほぐし、気持ちいいだけで終わらないヘッドマッサージの効果を感じていただけたら嬉しいです。
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