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フロー鍼灸整体院(FLOW鍼灸整体院)のブログ

最新ブログ一覧

311件のブログがあります

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  • 秋に気を付けたい体調ポイント5選！
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    投稿日：
    2025/10/5
    投稿者：
    浜橋 亮二
    秋に気を付けたい体調ポイント5選！
    ようやく秋の気候になってきましたね。そこで本日は、秋に気をつけたい体調ポイントを5つご紹介します。1. 朝晩の寒暖差朝は冷えて昼は暖かい → 体温調整がうまくいかず、自律神経が…続きを見る
  • 寒暖差による咳に注意！
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    投稿日：
    2025/10/4
    投稿者：
    堤 竜太郎
    寒暖差による咳に注意！
    朝晩は涼しくなってきましたね。ずいぶんと過ごしやすくなってきましたが、日中はまだ気温が高く、日によっては、汗ばむこともあります。夏の暑い期間が長かったことで、身体には疲労…続きを見る
  • １日の理想的な歩数は？
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    投稿日：
    2025/10/3
    投稿者：
    堤 竜太郎
    １日の理想的な歩数は？
    みなさんこんにちは！三ノ宮駅徒歩３分！神戸市中央区にあるFLOW鍼灸整体院です。今回は、1日の理想的な歩数についてお話します。国の指針(厚生省)では、1日8,000歩（18歳～64歳）を…続きを見る
  • 秋も紫外線に要注意！！
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    投稿日：
    2025/9/30
    投稿者：
    大西 悠子
    秋も紫外線に要注意！！
    秋も紫外線に要注意！ シミができやすいって本当？9～10月の紫外線量は、日差しが強くなり始める5～6月とあまり変わりないのです。さらに怖いのが、秋の冷えや乾燥です。体が冷えたり…続きを見る
  • ふくらはぎが太い人の特徴
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    投稿日：
    2025/9/29
    投稿者：
    大西 悠子
    ふくらはぎが太い人の特徴
    ふくらはぎが太くなる人には特徴があります。今回はその特徴をお伝えし、細くする方法をご紹介します♪～ふくらはぎが太い人の特徴～●運動不足で脂肪がついている運動不足や食べ過ぎ…続きを見る
  • 代謝をあげるためには？
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    投稿日：
    2025/9/28
    投稿者：
    堤 竜太郎
    代謝をあげるためには？
    今回は「代謝を上げるには」について書きたいと思います。 よく痩せるためには代謝を上げましょう！代謝を上げて痩せやすい身体を作りましょう！という話は、運動やトレーニング、ダ…続きを見る
  • すねの張りを解消したい方必見！
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    投稿日：
    2025/9/26
    投稿者：
    柳瀬 宏昭
    すねの張りを解消したい方必見！
    脛（すね）の張りは、長時間の立ち仕事や歩きすぎ、または運動でふくらはぎや足首に負担がかかることで起こりやすい症状です。硬くなった脛の筋肉は血流を妨げ、疲労感やむくみを悪化…続きを見る
  • 肌のくすみの原因
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    投稿日：
    2025/9/24
    投稿者：
    大西 悠子
    肌のくすみの原因
    肌のくすみの原因は食生活や肌の乾燥、紫外線などさまざまです。まずは、肌のくすみの原因についてお話しします。糖質の摂り過ぎ糖質の摂り過ぎは糖化を招き、肌のくすみの原因になり…続きを見る
  • 顔のむくみを手軽に解消できる方法
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    投稿日：
    2025/9/22
    投稿者：
    大西 悠子
    顔のむくみを手軽に解消できる方法
    そもそも、顔のむくみはなぜおこるのでしょうか。顔がむくんでしまう原因として考えられるのは、次の4つです。●水分の摂りすぎ水分をたくさん摂ることは、むくみにつながります。排…続きを見る
  • 何もない所でつまづいてませんか？
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    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    堤 竜太郎
    何もない所でつまづいてませんか？
    段差のない場所で転ぶ原因の一つに、膝裏やアキレス腱の硬さがあります。これらの部分が硬くなると、歩行やバランスに影響を及ぼし、つまずくリスクが高まります。以下にその関連性と…続きを見る
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