最新ブログ一覧
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接客業や調理、医療・美容など、長時間立ち続ける仕事では「脚のむくみ」「腰のだるさ」「足裏の痛み」などの不調が出やすくなります。これらの原因は、同じ姿勢が続くことで血流が滞…
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加齢や運動不足、姿勢のクセなどによってたるみやすくなる部位とその対策を3つのカテゴリに分けてご紹介します!◆顔まわり(頬・フェイスライン・二重あご)原因:表情筋の衰え、皮…
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脚が重い、顔がパンパン、指輪がきつい――こうした“むくみ”の原因のひとつに、あまり意識されていないのが 塩分の摂りすぎ です。実は、塩分とむくみは深く関わっています。塩分(…
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インナーマッスルは、見えないけれど体の安定や健康に深く関わる大切な筋肉群。以下の3つの視点からご紹介いたします!【インナーマッスルとは何か】インナーマッスルは、体の深層部…
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- 投稿日:
- 2026/2/28
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足立 朋毅
「太ももの外側だけ張る」「脚がまっすぐに見えない」――こうした悩みは多くの方に見られます。実はこれ、トレーニング不足ではなく“体の使い方のクセ”が原因になっていることがほ…
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- 投稿日:
- 2026/2/27
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足立 朋毅
「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」――そんな悩みは、睡眠時間よりも“睡眠の質”が問題になっていることが多くあります。質の高い睡眠をとるためには、夜の過ごし方が非常…
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デスクワークは集中してるとつい何時間も座りっぱなしになってしまいますよね。同じ姿勢が続くと血流が滞ったり、筋肉がこわばったりして肩こりや腰痛、足のむくみの原因になることも…
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「なんだか最近、疲れやすい」「イライラや不安感が強い」「集中力が続かない」こうした更年期の不調、実は “低血糖” が関係していることがあります。更年期とは、女性ホルモン(エ…
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- 投稿日:
- 2026/2/24
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足立 朋毅
肩こりや背中の張りが慢性的に続く人の多くに共通するのが、「肩甲骨の動きが悪い」ことです。肩甲骨は腕や背中を支える重要なパーツで、ここが固くなるだけで体全体にさまざまな不調…
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- 投稿日:
- 2026/2/23
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足立 朋毅
「なんとなく体が重い」「疲れが抜けにくい」――そんな時、水分不足が原因になっていることは少なくありません。体の60%は水でできており、水分が足りなくなるだけで多くの不調が起…
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フロー鍼灸整体院(FLOW鍼灸整体院)のクーポン
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フロー鍼灸整体院(FLOW鍼灸整体院)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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