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グレース 大泉学園(Grace_)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/2/16
- ファスティングって？痩せたい、体質改善したい方必見
- 今年こそは痩せたい、体質改善をしたい！！
と思っていてもなかなか自分に厳しくするこって難しいですよね…
そもそもどうして痩せないのか？体質改善が難しいのか？？何からしたら良いのか？？
わからないから行動できないという方もいらっしゃると思います。
まずは、『痩せない理由や体質を変えるとはどういうことか知る』ということが大切になってきます。
実は先日ファスティングの資格を取ったので、
少しずつダイエットや体質改善に私が薦めているファスティングについてお話していきたいと思います。
ファスティングとは、日本語では『断食』を意味します。
何だか辛いイメージですよね…ですが体に必要な栄養素を摂りながら実施するので意外と空腹感を感じずできます。
私たちの体は食べたものでできています。食べたものを絶えず消化して吸収して代謝・排泄しますが、無意識に老廃物や毒素が溜まっていきます。この蓄積が代謝を悪くし痩せにくくしてしまいます。そして過度な食事は内臓にも負担をかけ続けます。
ファスティングによって一時食べ物を絶ち内臓を休め、同時に体に蓄積された老廃物や毒素を排出し、『体の本来のチカラを発揮』し、健康になっていくことができます。
そして、老廃物・毒素を出したファスティング後に『何を入れるか』が大事になります。
つまり、食選力を鍛えることが必要になります。添加物や有害毒素、悪い脂質を摂らない、代謝良くするビタミンやミネラルは何に含まれているか…など知らないと、また食事をするたびに毒素・老廃物を貯め続ける悪循環になります・・・
言葉にすると怖いですよね…
痩せない理由、体質が変わらない理由は、
１．食事をするたびに毒素・老廃物を貯めているからです
２．代謝の悪い体になっているからです
ファスティングではこの悪循環を断つことができます
当サロンのファスティングは、老廃物を出し、代謝を良くする栄養を摂りながら、正しい栄養学の知識をお伝えし食選力を養い、日々の行動変容をしていただくことを目的としサポートいたします！
その正しい知識や行動変容は自分の健康だけでなく、大切な家族やパートナーの健康を守ることに繋がります。
興味がある方はお声かけくださいね♪
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