マタニティ/産後ケア/女性ホルモン不調/整体 Grace＿大泉学園
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グレース 大泉学園(Grace_)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/11
- 冷房で冷えすぎない！お腹と足元を守る3つのポイント
- こんにちは！整体院Graceです
妊娠中の夏、体調管理で気をつけたいのが“冷房による冷え”です。
特にお腹と足元が冷えると、血流が悪くなり、むくみや腹痛の原因に…。
今日は「冷え対策」のポイントをご紹介します！
● 1：腹巻きでお腹を守る
夏でも使える通気性の良い素材の腹巻きがおすすめ！
汗をかいても蒸れにくく、お腹をやさしく包んでくれます。
●2：足首・足元の冷え防止
冷房の効いた部屋では、レッグウォーマーや五本指ソックスを活用。
足元の血流が悪くなると、むくみ・だるさにもつながります！
● 3：クーラーの温度設定に注意
設定温度は**26～28℃**が目安。冷風が直接体に当たらないように風向きにも注意しましょう！
Graceのマタニティ整体では、冷えによる不調にも対応しています。
自律神経や血流の乱れは、整体でケアすることで改善が期待できますよ
体を守る小さな工夫で、快適な夏を過ごしましょう！
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【マタニティ/産後ケア/女性ホルモン不調/整体 Grace＿大泉学園】
address：東京都練馬区東大泉１－３１－１ケント大泉学園ビル４０１
access：大泉学園駅から徒歩2分
business hours:10:00～21:00
closed day：日曜：月曜・祝日
tel: 080-7147-0619
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