マタニティ/産後ケア/女性ホルモン不調/整体 Grace＿大泉学園
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- 大泉学園駅より徒歩2分#整体#アロマ#リンパ#マタニティ#産後#骨盤矯正#女性専門
グレース 大泉学園(Grace_)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/9
- 産後のダイエットは動きやすい体で夏やせ体質に！
- 【夏こそ産後ダイエットのチャンス】代謝アップ術
こんにちは、オーナーの香奈恵です
暑い時期は基礎代謝が落ちやすいと言われますが、産後の骨盤・筋肉を整えると代謝は高まりやすくなります。
【代謝アップのポイント】
１．骨盤の広がり、歪みを整える
２．骨盤周りの筋肉を使うエクササイズ（ブランク・スクワット・お尻上げなど）
３．食事の最初に温かい汁物習慣
４．授乳や育児中のこまめな水分補給
特に汗でミネラルを失いがちな電解質の入ったドリンクも夏は意識して
５．代謝アップビタミンを摂取
ビタミンＢ群は代謝をアップさせてくれます
整体で筋肉と関節のバランスを整えると、体の動きが軽くなり消費エネルギーもアップ。
夏のダイエットを無理なく進められます。
また当サロンでは「血流測定」で体の中の血管の形や毛細血管の流れを見ることで、痩せやすい体にするために必要な栄養素や食事の摂り方もわかります♪
食べても太りにくい、代謝しやすい体質へ体質改善をしたい方、ぜひ一度ご相談くださいね♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
マタニティ/産後ケア/女性ホルモン不調/整体 Grace＿大泉学園】
address：東京都練馬区東大泉１－３１－１ケント大泉学園ビル４０１
access：大泉学園駅から徒歩2分
business hours:10:00～21:00
closed day：日曜：月曜・祝日
tel: 080-7147-0619
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