リライズセイタイイン ミョウデンテン
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リライズ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 【症例集】 血流改善
- ４０代女性 会社員
お悩みは、冷えとむくみ、慢性疲労。
改善には、「血液循環の改善」が必須ですとお伝えしました。
「手足が冷える」「肩こりが抜けない」「朝から体が重い」――そんな不調の背景には、“血流の悪さ” が隠れていることがあります。血液は酸素や栄養を運び、老廃物を回収する重要な役割を担っているため、滞りが起こると全身にさまざまな不調が現れやすくなります。
■ 血流が悪くなる原因
血流低下の大きな理由は 筋肉の硬さ・姿勢の崩れ・自律神経の乱れ の3つです。
長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背姿勢が続くと、首・肩・背中の筋肉が緊張し、血管を圧迫して血行が悪くなります。また、ストレスや睡眠不足によって交感神経が優位になると、血管が収縮し血流がさらに低下します。冷えや運動不足も血液の巡りを悪くする要因です。
■ 対策・解消法
血流改善には 筋肉を緩めること・体を温めること・姿勢を整えること がポイントです。
・軽いストレッチやウォーキングで筋肉を動かす
・湯船に浸かり体をしっかり温める
・デスクワーク中は1時間に1度立ち上がる
・深呼吸や軽い瞑想で自律神経を整える
これらの日常的な積み重ねが巡りの良い体づくりにつながります。
■ 放っておくと？
血流の悪さを放置すると、肩こり・腰痛・頭痛・冷え・むくみなどの慢性症状が強くなりやすくなります。また、疲れやすさや集中力の低下、睡眠の質の悪化など、生活の質（QOL）にも影響が出てきてしまう為早めのケアが大切です。
■ リバース整体での対応
リバース整体では、血流低下の原因となる 筋緊張・姿勢の歪み・自律神経の乱れ に着目し、根本からアプローチします。体感を整え歪みを解消し筋肉を無理なくゆるめ、関節の動きを改善し、体幹が自然に使える姿勢へ整えることで、全身の血液循環がスムーズに流れるよう導きます。また、呼吸が深まりやすい状態をつくり、自律神経が整うことで「全身がポカポカしてきた」「肩や首が軽くなった」と実感される方が多くいらっしゃいます。
血流は健康の土台、気になる方は、相談ください。
【担当スタッフ】
◆向田
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