リライズセイタイイン ミョウデンテン
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リライズ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 【症例集】便秘を改善したい方へ
- 20代女性のお客様
この一ケ月便の調子が良くなく、すっきりしない。
普段なら毎日あるお通じが2日に一度の日が続いてる。という事でした。
便秘を改善したい方へ 体の内側から整える視点
「スッキリ出ない日が続く」「お腹が張ってつらい」
便秘は食事だけの問題と思われがちですが、実は体のバランスや自律神経の働きも大きく関係しています。腸はとても繊細で、日常の習慣や姿勢の影響を受けやすい器官です。
主な原因
便秘の原因として多いのは、腸の動きの低下です。運動不足や水分不足に加え、ストレスや生活リズムの乱れにより自律神経のバランスが崩れると、腸の働きが鈍くなります。また、猫背や骨盤の歪みがあると内臓の位置が安定しにくくなり、腸の動きが妨げられることもあります。
対策・解消法
対策としては、腸が動きやすい環境を整えることが重要です。適度な運動や深い呼吸を取り入れ、自律神経を整えましょう。また、姿勢を改善し、お腹まわりを締め付けすぎないことも大切です。朝の軽いストレッチやウォーキングは腸の刺激につながります。
放っておくと？
便秘を放置すると、お腹の張りや不快感が慢性化し、肌荒れや疲労感につながる可能性があります。さらに、体内の巡りが滞ることで、冷えや代謝低下を招くこともあります。
リバース整体での対応
リバース整体では、体幹から骨盤や背骨のバランスを整え、内臓が本来の位置で働きやすい状態を目指します。体幹の安定や姿勢改善により、腸の動きをサポートします。
体の土台から整えることが、自然なリズムを取り戻す第一歩です。
【担当スタッフ】
◆向田
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