リライズセイタイイン ミョウデンテン
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リライズ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 【症例集】 首が動かない、寝違え？
- 50代男性
ついついソファーでうたた寝をしてしまい、目が覚めたら首が動きませんでした。
今朝から首がこの状態です。とご来院のお客様。
施術後、「この先どうなるかと思いました、今後ソファー寝をしないよう気を付けます」とお帰りになりました。
寝違えとは？突然起こる首の痛みの背景
朝起きたときに首が動かない、振り向くと強い痛みが出る――このような状態は「寝違え」と呼ばれます。単なる一時的な不調と思われがちですが、体の状態が関係して起こるケースも少なくありません。
主な原因
寝違えは、睡眠中の無理な姿勢だけが原因ではありません。首や肩の筋肉が日頃から緊張していると、わずかな負担でも炎症が起きやすくなります。長時間のスマートフォン使用やデスクワークによる姿勢不良、血流不足、疲労の蓄積も影響します。また、背骨や骨盤のバランスが崩れていると、首に負担が集中しやすくなります。
対策・解消法
痛みが強い場合は無理に動かさず、安静を保つことが大切です。炎症が落ち着いてきたら、首や肩周囲を温め、血流を促しましょう。普段から姿勢を見直し、首だけに負担をかけない体の使い方を意識することも予防につながります。
放っておくと？
寝違えを繰り返すことで、首の可動域が狭くなり、慢性的なこりや頭痛につながる可能性があります。動かさない期間が長いと、周囲の筋肉が硬くなり、回復に時間がかかることもあります。
リバース整体での対応
リバース整体では、首だけでなく背骨や骨盤のバランスを整え、負担が偏らない体づくりを目指します。体幹の安定を図ることで、首への過度なストレスを軽減します。
【担当スタッフ】
◆向田
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