リライズセイタイイン ミョウデンテン
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リライズ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 【症例集】睡眠時無呼吸症候群の人は痩せずらい？
- 【睡眠時無呼吸症候群のひとが痩せない理由】
「食事を気をつけているのに痩せない」
「運動しているのに体重が落ちない」
その背景に、“睡眠の質”が関係しているケースは少なくありません。特に睡眠時無呼吸症候群の傾向がある方は、努力しても痩せにくい状態に陥りやすいのです。
【主な原因】
睡眠時無呼吸症候群では、睡眠中に呼吸が止まることで慢性的な酸素不足が起こります。すると体は強いストレス状態となり、交感神経が優位になり続けます。
この状態では
・脂肪を溜め込もうとするホルモンが増える
・食欲を抑えるホルモンが減る
・代謝が低下する
・筋肉が働きにくくなる
といった変化が起こり、「太りやすく痩せにくい体質」へと傾いていきます。
さらに、睡眠の質が低下すると日中の疲労感が強くなり、活動量も自然と減少します。これも痩せにくさを助長する要因です。
【対策・解消法】
重要なのは「睡眠の質を高めること」と「呼吸しやすい身体環境を整えること」です。
・姿勢の改善
・胸郭の柔軟性向上
・横隔膜の働き改善
・自律神経バランスの安定
これらを整えることで、呼吸の深さが改善し、睡眠の質向上につながります。
また、無理な食事制限ではなく、代謝を上げる身体づくりが大切です。
【放っておくと？】
睡眠の質が低いままでは、
・体重増加
・慢性疲労
・生活習慣病リスクの増加
・集中力低下
など、健康面だけでなく日常生活にも大きな影響を及ぼします。
「痩せない」のではなく、「痩せられない身体状態」になっている可能性もあります。
【リバース整体での対応】
リバース整体では、単に体重や見た目ではなく、痩せやすい身体環境づくりを目指します。
・姿勢の調整
・体幹機能の向上
・呼吸機能の改善
・自律神経の安定
を通じて、睡眠の質を高め、代謝が働きやすい状態へ導いていきます。
結果として、「無理に頑張らなくても痩せやすい身体」へと変化していくことが期待できます。
睡眠と代謝は密接に関係しています。
痩せにくさを感じている方は、身体の内側からの見直しも大切です。
【担当スタッフ】
◆向田
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