リライズセイタイイン ミョウデンテン
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リライズ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 【症例集】 老眼と姿勢の関係？
- 老眼と姿勢の関係とは？
「最近スマホの文字が見えづらい」「本を読むときに少し離さないとピントが合わない」このような症状は、一般的に老眼と呼ばれます。老眼は年齢とともに起こる変化として知られていますが、実は日常の姿勢や体の状態も関係していることがあります。特に現代ではスマートフォンやパソコンを長時間使う方が多く、姿勢の崩れが目の疲れや見えにくさに影響するケースが増えています。
【主な原因】
老眼の主な原因は、目の中にある水晶体が年齢とともに硬くなり、ピントを調整する力が弱くなることです。しかし、姿勢の崩れも影響することがあります。猫背やストレートネックの状態になると首や肩の筋肉が緊張し、頭や目の周りの血流が低下しやすくなります。すると目の疲労が蓄積し、ピント調整の働きが低下して、見えづらさを感じやすくなります。
【対策・解消法】
日常生活では、スマートフォンや本を見る距離を近づけすぎないことが大切です。また、長時間の画面作業を続ける場合は、定期的に遠くを見ることで目の筋肉を休ませる習慣をつけましょう。さらに、首や肩のストレッチを行い、姿勢を整えることで血流が改善し、目の疲れを軽減することにもつながります。
【放っておくと？】
見えにくさをそのままにしておくと、無意識のうちに顔を前に出す姿勢になり、さらに首や肩に負担がかかることがあります。その結果、肩こりや頭痛、眼精疲労などの不調につながる可能性もあります。体のバランスが崩れることで、疲れやすさを感じる方も少なくありません。
【リバース整体での対応】
リバース整体では、目だけでなく体全体のバランスに注目します。首や肩の緊張を和らげ、背骨や体幹を整えることで姿勢を安定させ、血流や呼吸を改善していきます。体の土台が整うことで目の疲れが軽減し、見え方のストレスが和らぐケースもあります。姿勢を整えることは、目の健康を守るうえでも大切なポイントです。
【担当スタッフ】
◆向田
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