リライズセイタイイン ミョウデンテン
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リライズ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 【症例集】リバース整体で身長UP！
- リバース整体で身長アップ
本来の高さを引き出す身体づくり
「昔より身長が低くなった気がする」「姿勢で損している感じがする」そんなお悩みは、体幹バランスの崩れが関係している可能性があります。実際の骨の長さが変わらなくても、姿勢や体の使い方によって“見た目の身長”は大きく変わります。
【主な原因】
身長が低く見える原因の多くは、体幹の不安定さによる姿勢不良です。猫背や巻き肩、骨盤の後傾などにより背骨の自然なカーブが崩れると、本来の高さを発揮できなくなります。また、体幹が弱いと頭を支える位置が前にズレ、全体的に縮こまった姿勢になりやすくなります。さらに、筋肉の緊張や柔軟性の低下も影響し、背骨の伸びが制限されてしまいます。
【対策・解消法】
身長を引き出すためには、体幹を安定させて背骨の動きを取り戻すことが重要です。骨盤を立て、頭が真上に乗る姿勢を意識することで、自然と背筋が伸びやすくなります。また、深い呼吸を行いながら背骨をやさしく動かすストレッチを取り入れることで、体の伸びやすさが向上します。日常的に同じ姿勢を続けないこともポイントです。
【放っておくと？】
姿勢の崩れを放置すると、見た目の身長が低く見えるだけでなく、肩こりや腰痛、呼吸の浅さなど様々な不調につながります。また、背骨の柔軟性が低下することで動きが硬くなり、疲れやすい体になってしまう可能性もあります。
【リバース整体での対応】
リバース整体では、体幹を中心に骨盤・背骨・頭の位置関係を整え、本来の姿勢を引き出していきます。無理に伸ばすのではなく、体の緊張を緩めながら自然に伸びる状態をつくることで、見た目の身長アップを目指します。さらに、呼吸と連動した体の使い方を整えることで、日常生活でも良い姿勢を維持しやすくなります。体の土台から整えることで、自信の持てる姿勢と軽やかな身体をサポートします。
【担当スタッフ】
◆向田
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