リライズセイタイイン ミョウデンテン
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リライズ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 【症例集】 体幹力を高め血流改善
- 体幹力を高めるリバース整体で血流改善
内側から巡りを整える新アプローチ
「手足が冷える」「疲れが抜けにくい」「なんとなく体が重い」こうした不調は、血流の低下が関係している可能性があります。血液は全身に酸素と栄養を届ける重要な役割を担っており、その流れは体幹の安定性や呼吸の質と深く関係しています。
【主な原因】
血流が滞る主な原因は、体幹の弱さによる姿勢の崩れです。猫背や反り腰になることで血管が圧迫され、スムーズな循環が妨げられます。また、体幹が不安定だと筋肉の連動がうまくいかず、血液を押し流すポンプ機能も低下します。さらに、浅い呼吸により横隔膜の動きが小さくなると、体内の巡りは一層悪化しやすくなります。長時間のデスクワークや運動不足も見逃せない要因です。
【対策・解消法】
血流を良くするためには、まず体幹を安定させ、正しい姿勢を取り戻すことが重要です。骨盤を立て、背骨の自然なカーブを保つことで血管への負担が軽減されます。加えて、ゆっくりとした深い呼吸を意識し、横隔膜をしっかり動かすことで体内の循環が促進されます。日常的にストレッチや軽い運動を取り入れることで、筋肉のポンプ作用が働き、血流改善につながります。
【放っておくと？】
血流不良をそのままにしておくと、冷えや慢性的な疲労感が抜けにくくなり、集中力の低下や睡眠の質の悪化にもつながります。また、肩こりや頭痛、むくみなどの不調が慢性化し、代謝の低下によって太りやすい状態を招くこともあります。
【リバース整体での対応】
リバース整体では、体幹機能を高めながら姿勢と呼吸を整え、血流が自然に巡る身体へ導きます。背骨や骨盤の可動性を引き出し、横隔膜の働きを高めることで、無理なく循環が改善されるのが特徴です。一時的な対処ではなく、日常でも良い状態を維持できる体の使い方までサポート。内側から整えることで、軽やかで巡りの良い身体を目指します。
【担当スタッフ】
◆向田
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