リライズセイタイイン ミョウデンテン
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リライズ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- 【症例集】急性期のギックリ腰対応
- リバース整体で急性期のギックリ腰対応
負担をかけず整える回復サポート
「急に腰に激痛が走った」「動くのもつらい」そんなギックリ腰（急性腰痛）は、突然起こるように見えて、実は日頃の体の使い方や体幹バランスの崩れが大きく関係しています。急性期こそ、無理をせず正しい対処が重要です。
【主な原因】
ギックリ腰の原因の一つは、体幹の機能低下による負担の偏りです。骨盤や背骨のバランスが崩れると、一部の筋肉や関節に過剰なストレスがかかりやすくなります。その状態で急な動きや負荷が加わると、筋肉や靭帯に炎症が起き、強い痛みとして現れます。また、疲労の蓄積や柔軟性の低下も発症の引き金になります。
【対策・解消法】
急性期はまず安静を保ち、無理に動かさないことが大切です。痛みが強い場合は炎症を抑えるために冷やすことも有効です。少し動けるようになってきたら、無理のない範囲で姿勢を整え、体幹を安定させる意識を持つことが回復を早めます。深い呼吸を意識することで、過度な緊張を和らげることもポイントです。
【放っておくと？】
適切なケアをせずに放置すると、痛みが長引くだけでなく、再発しやすい状態になります。さらに、かばう動きが続くことで他の部位に負担がかかり、慢性的な腰痛へ移行する可能性もあります。
【リバース整体での対応】
リバース整体では、急性期でも身体に負担をかけない範囲で体幹のバランスを整え、回復しやすい状態へ導きます。無理に動かすのではなく、呼吸や微細な調整を通じて筋肉の緊張を緩め、血流を促進します。痛みが落ち着いた段階では、骨盤や背骨の連動を整え、再発しにくい身体づくりをサポートします。対症療法ではなく、根本から整えることで安心して動ける身体へ導きます。
【担当スタッフ】
◆向田
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