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リライズ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 【症例集】 体幹力UPのリバース整体で40肩改善
- 体幹力で40肩改善
肩だけでなく“全身”から整えるアプローチ
「腕を上げると痛い」「後ろに手が回らない」そんなお悩みは、いわゆる四十肩（肩関節周囲炎）の可能性があります。実はこの症状、肩だけの問題ではなく“体幹の機能低下”が大きく関係しているケースも少なくありません。
【主な原因】
四十肩の原因は、加齢による筋肉や関節の柔軟性低下に加え、体幹の不安定さによる負担の偏りです。体幹がうまく使えないと、腕の動きを肩だけで補おうとするため、肩関節に過度なストレスがかかります。また、猫背や巻き肩といった姿勢不良により肩甲骨の動きが制限され、結果として炎症や痛みを引き起こします。
【対策・解消法】
改善には、肩だけを動かすのではなく、体幹から整えることが重要です。骨盤と背骨のバランスを整え、肩甲骨がスムーズに動く環境をつくりましょう。無理のない範囲でのストレッチや軽い運動を取り入れ、徐々に可動域を広げていくことが大切です。また、深い呼吸を意識することで筋肉の緊張が緩み、動きやすさが向上します。
【放っておくと？】
四十肩を放置すると、関節の動きがさらに制限され、日常生活に支障が出る可能性があります。痛みをかばうことで別の部位に負担がかかり、首や背中の不調につながることもあります。慢性化すると回復までに時間がかかるケースも少なくありません。
【リバース整体での対応】
リバース整体では、体幹を軸に骨盤・背骨・肩甲骨の連動を整え、肩に負担が集中しない身体づくりを行います。特に姿勢と呼吸を改善することで、自然と肩が動きやすい状態へ導きます。無理に動かすのではなく、“全身で動ける身体”を取り戻すことが特徴です。体の土台から整えることで、再発しにくい安定したコンディションをサポートします。
【担当スタッフ】
◆向田
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