リライズセイタイイン ミョウデンテン
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リライズ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 【症例集】老眼は防げる
- 体幹力のリバース整体で老眼は防げる
姿勢から整える目のケア
「最近ピントが合いにくい」「スマホを見るとすぐ疲れる」そんな変化を感じたら、老眼のサインかもしれません。老眼は年齢による変化だけでなく、実は体幹のバランスや姿勢、呼吸の質とも深く関係しています。日常の身体の使い方次第で、進行を緩やかにすることは可能です。
【主な原因】
老眼は水晶体の柔軟性低下やピント調整機能の衰えが主な原因です。しかし、体幹が不安定で猫背や巻き肩になると、首や肩に負担がかかり、目への血流が低下します。また、姿勢の崩れによって呼吸が浅くなると自律神経が乱れ、目の調節機能にも影響を及ぼします。スマホやパソコンの長時間使用も負担を蓄積させる要因です。
【対策・解消法】
老眼対策には、体幹を整えて姿勢を改善することが重要です。骨盤と背骨を安定させ、頭が正しい位置に乗ることで、首や肩の緊張が軽減されます。さらに、深い呼吸を意識することで血流が促進され、目の回復力が高まります。こまめに遠くを見る、目を休める習慣を取り入れることも効果的です。
【放っておくと？】
そのままにしておくと、目の疲れが慢性化し、肩こりや頭痛、集中力の低下など全身の不調につながる可能性があります。また、見えにくさを補おうとして姿勢がさらに悪化し、悪循環に陥ることも少なくありません。
【リバース整体での対応】
リバース整体では、体幹を軸に骨盤・背骨・首のバランスを整え、目に負担の少ない姿勢へ導きます。呼吸と連動した施術により自律神経を整え、血流を促進することで、目の機能が発揮しやすい状態をつくります。無理に視力を変えるのではなく、“見やすい身体環境”を整えることが特徴です。体の土台から整えることで、老眼の進行を緩やかにし、快適な視生活をサポートします。
【担当スタッフ】
◆向田
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