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投稿日：2026/4/6
- 基礎体温/インディバ/リジュベネーション
- 皆さん、ご自身の基礎体温は何度かわかりますか？
35.5度近くで、低体温と言われています。
体温が35度まで下がると
色々な病気や症状を引き起こします。
肩こり・頭痛・アレルギーアトピー性皮膚炎
イライラ・不眠・基礎代謝の低下
など
体温が37度であれば
新陳代謝の活発化
免疫の上昇
酵素も活発に働きます！！
逆に、37度より低いと
発酵が促されず、有効に働かないので摂取してもあまり意味がありません。
なので、
まずは基礎体温を上げることがとても大事です！！
ご自身で基礎体温を上げるためには
規則正しい生活（睡眠）
食事
下半身を冷やさない（はらまきやレッグウォーマー）
適度な運動
です(*^-^*)
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