最新ブログ一覧
386件のブログがあります
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- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
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竹澤 和志
こんにちは鍼灸整骨院わかです。睡眠の質を高めるには、施術だけでなく、日常生活のちょっとした習慣が欠かせません。眠る前の30分を「副交感神経タイム」に切り替えることが大切です…
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- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
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竹澤 和志
こんにちは鍼灸整骨院わかです。不眠に悩む方の多くは、体のどこかに「緊張」や「冷え」を抱えています。鍼はその両方を整える力を持っています。鍼は、体表のツボを通して血流や神経…
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- 投稿日：
- 2025/10/25
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竹澤 和志
こんにちは鍼灸整骨院わかです。つい夜更かしをしてしまう、寝る前にスマホを見る──そんな習慣が睡眠リズムを崩す大きな原因になっています。夜にスマートフォンやパソコンの光を浴…
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- 投稿日：
- 2025/10/24
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竹澤 和志
こんにちは鍼灸整骨院わかです。「たっぷり寝たのに、疲れが残っている」。この状態が続くのは、睡眠の“長さ”ではなく“質”が低下しているためです。体は睡眠中に副交感神経が優位…
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- 投稿日：
- 2025/10/23
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竹澤 和志
こんにちは鍼灸整骨院わかです。「眠れない」「朝がつらい」「寝ても疲れが取れない」。そんな悩みを抱える方が近年増えています。これは単なる生活リズムの乱れではなく、自律神経の…
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- 投稿日：
- 2025/10/22
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竹澤 和志
こんにちは鍼灸整骨院わかです。秋は陰陽のバランスが「陰」に傾き始める季節。体を温める「陽気（ようき）」が弱まり、内側の熱が保ちにくくなるため、血流が滞りやすくなります。そ…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
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竹澤 和志
こんにちは鍼灸整骨院わかです。冬の冷えを引きずったまま春を迎えると、体調の波が大きくなりやすいもの。春の準備は“今”から始めましょう。春は東洋医学で「肝」が活発になる季節…
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- 投稿日：
- 2025/10/20
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竹澤 和志
こんにちは鍼灸整骨院わかです。手足が冷えるだけでなく、「体の芯が冷たい」と感じる方は“隠れ冷え”の可能性があります。隠れ冷えは、体表が温かくても内臓が冷えている状態。血流…
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- 投稿日：
- 2025/10/19
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竹澤 和志
こんにちは鍼灸整骨院わかです。「最近眠りが浅い」「疲れが抜けない」――それ、実は冷えによる自律神経の乱れが原因かもしれません。体が冷えると、血管が収縮して血流が悪化します…
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- 投稿日：
- 2025/10/18
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竹澤 和志
こんにちは鍼灸整骨院わかです。夏の暑さが落ち着き、朝晩の風に涼しさを感じる頃。実はこの「秋の始まり」こそ、体に冷えが忍び寄るサインです。気づかないうちに体温が下がり、疲れ…
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鍼灸整骨院わかのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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